samedi 1 octobre 2016

J'ai décidé d'arrêter les régimes !

Depuis mon adolescence, j'ai des problèmes de poids. J'ai commencé à prendre des kilos vers mes 10-12 ans quand j'ai du arrêter toutes activités sportives à cause d'un problème de cartilage au genou.



Depuis, j'ai enchainé les phases de régimes / non régimes et j'ai testé beaucoup de méthodes : 
- l'auto - régime : celui dans lequel je me suis prise pour une diététicienne en herbe et sans rien y connaitre je me suis crée un vrai programme. Euh ... NO WAY ! 

- le régime chez une diététicienne (une vraie cette fois) : ça a bien fonctionné (heureusement vu le prix !) Mais le problème c'est que dès qu'on arrête on reprend tout et oui, finalement je me suis imposée une manière de manger qui ne me correspondait pas ! 

- le régime "j'arrête ça, ça et ça" : personnelement je me suis promis d'arrêter les bonbons, les gâteaux, le chocolat, les frites, les pizzas, le coca. En gros de manger que des fruits et des légumes. Ca n'a absolument pas fonctionné, trop de privations pour moi et je ne tiens même pas 24h ! Je suis beaucoup trop gourmande et ma volonté est loin de résister à toutes les épreuves. 

- Le secret du poids : impossible pour moi ! Après 24h, ça me gonflait déjà de vérifier, noter, compter les calories ! 

- Weight Watchers : Si il a bien une méthode que j'aime et qui a fonctionné c'est celle-ci. J'ai perdu 15 kilos assez rapidement. Le souci : l'organisation. Pour faire WW, je pense qu'il faut organiser ses repas, planifier. Or personnellement, entre le boulot et le bébé chat, j'ai un peu de mal à tous les jours m'organiser et respecter les repas planifiés. Parce que j'ai pas eu le temps de faire les courses, parce qu'Arthur a décidé qu'il voulait rester dans mes bras toute la soirée (Le chéri rentre le plus souvent vers 20h donc je dois généralement préparer le repas avec un petit loulou dans les pattes),.. Du coup, c'est un principe que j'aime beaucoup mais pour l'instant j'ai du mal à reprendre sérieusement. 

Et pourtant malgré tout, depuis le mois de janvier j'ai perdu 10 kg ! 



La solution ? J'ai décidé d'arrêter tout ça ! J'essaies de manger le mieux possible en respectant quelques principes de base : éviter le grignotage, manger des légumes à chaque repas, remplacer le plus possible les collations et dessert par des fruits ... et surtout je ne CULPABILISE plus ! C'est fini de compter, de mesurer, de lister et surtout de culpabiliser quand j'ai manger un morceaux de chocolat, un gâteau, des frites ou une pizza. Je mange bien les 3/4 du temps mais quand j'ai envie de quelques chose je le mange ! ET CA MARCHE !!! C'est lent comme perte de poids mais c'est efficace. Je suis maintenant convaincue que la chose la plus importante quand on veut perdre du poids c'est de croire en soi et du trouver LA méthode qui fonctionne et qui surtout convient à notre mode de vie et à nos envies. Alors moi c'est décidé, je ne suis plus une fit-girl, un heathly girl, une régimeuse. Je fais ce que je veux quand je veux !!!